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                    魚油和卵磷脂怎么吃最好 這三種吃法效果更好

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                    生活中很多人都會補充魚油,這樣能很好的保護我們的肝臟,尤其是對于長期患有高血壓高血脂的人都是有幫助的,但是生活中我們對于魚油還有卵磷脂的正確的吃法還不是特別了解,要想了解一下具體的食用方法,還是跟隨小編一塊了解一下為好。

                    早起飯后服用效果好

                    早上起來吃深海魚油是很不錯的,因為深海魚油能很好的清理血管里的垃圾,排除身體的很多毒素,對于血管的清潔都是有好處的,也有的人習慣在飯后服用,其實很多說明書都會建議飯后服用,如果是吸收效果來看的話還是建議早期在飯后服用這樣能達到很好的吸收效果。

                    比如經久不衰,銷售火爆的swisse深海魚油(買2減30,包郵免稅,點擊搶購)營養師都是建議飯后服用,因為魚油實際上是一種不飽和脂肪酸及維生素A與D,維生素是脂溶性,與食物一起吃有利于吸收,所以一般不建議空腹服用,其他魚油也是如此。

                    中午吃飯的時候服用

                    有很多的人習慣在中午午飯的時候加入食用,這樣的好處還是很多的,如果是飯菜里面加入這樣的卵磷脂進入之后,就很容易被吸收掉,而且不會因為一些不好的味道難以下咽了,這樣的做法就是在午飯的時候吃在口感方面更好一些。

                    卵磷脂和魚油可以一同在早上服用,也可以在中午,但都要隨餐服用或飯后服用。小編建議一同服用,因為魚油和卵磷脂合并服用,效果更佳,點擊查看2084位消費者結合服用效果反饋~

                    晚飯之后服用效果不太好

                    有不少的朋友習慣在晚上飯后服用,其實這樣的時間階段服用效果是很不錯的,因為深海魚油一天吃兩到三粒就能夠發揮功效了,如果是晚上飯后在服用的時候用量也會超量,加上晚上服用吸收的效果不如早上好一些,晚上服用魚油還會對肝臟造成一定的損害的,不建議在晚餐之后服用它。

                    關于深海魚油和卵磷脂怎么服用,小編已經給大家好好的介紹了,其實在早上和午飯的時候吃效果是很好的,尤其是早上起來服用吸收的效果會更好一些的,小編不建議在晚上飯后吃,因為晚上飯后吃不會產生很好的吸收效果,還會造成肝臟的負擔。

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